Wenn der Sommer langsam in den Herbst übergeht, verändert sich auch unser Alltag. Die Tage werden kürzer, draußen wird es bunter – und Bewegung tut jetzt besonders gut. Wir zeigen, wie Sie und Ihre Kinder aktiv bleiben, gemeinsame Erlebnisse schaffen und mit neuer Energie in den Herbst starten.
Selbst gemachter Parcours für Kleinkinder
Für Kleinkinder braucht es keine aufwendigen Spielgeräte. Mit Material, das man meist ohnehin zu Hause hat, entsteht auf jeder Wiese eine kleine Bewegungslandschaft.
Beispiele für einfache Stationen:
- Balancieren: Auf einer Linie aus Stöcken, Kreide oder entlang einer Pflasterkante langsam von einem Ende zum anderen gehen.
- Krabbeln: Unter einer Parkbank hindurch oder unter einem locker gespannten Seil durchkrabbeln.
- Springen: Von Blatt zu Blatt oder über kleine Steine hüpfen.
- Werfen: Zapfen oder kleine Bälle in einen markierten Kreis oder auf ein Ziel werfen.
- Bewegungsspiel: Wie ein Frosch hüpfen, wie eine Katze schleichen oder wie ein Schmetterling flattern.
Tipp: Ein Stempel nach jeder Station auf die Hand oder ein Blatt Papier motiviert zusätzlich.
Parkours- und Bewegungsanlagen für Jugendliche
Mit zunehmendem Alter streben Jugendliche nach Tempo, Kraft und neuen Herausforderungen. In München können sie dafür mehrere frei zugängliche Parkours- und Bewegungsanlagen kostenlos nutzen.
- Südpark: Ein Parkourspark mit Stangen und Mauern mit ausreichend Platz für Parkoursläufe, Sprünge und Kraftübungen. Außerdem gibt es hier eine Outdoor-Kletterwand.
- Prinz-Eugen-Park: Boulderfelsen, Betonblöcke und Stangen zum Schwingen warten im neuen Parkourspark.
- Candidplatz: Dieser Parkourspark ist überdacht und bietet viele Stangen, Betonhindernisse und gummierten Fallschutzboden.
- Rosenheimer Straße: In einer Unterführung kann man sich an der »Riesigen Rosi« auf einer 700 m² großen Boulderfläche auspowern.
- Theresienwiese: An sieben Sport- und vier Spielstationen können sich Bewegungsfreudige jeden Alters austoben.
Alle frei zugänglichen Parkours unter freeartsofmovement.com/unsere-standorte
